STRESS BEWÄLTIGEN
Holen Sie mehr Bewusstsein und Klarheit über Ihren Körper, Gefühle und Bedürfnisse. Bauen Sie Stress ab und holen Sie Ihre Energie zurück
Stress ist meistens etwas, das wir uns selbst durch unsere Gedanken, Fantasien und Wahrnehmungen erzeugen. Aber egal ob reale oder eingebildete Situationen, unser Körper und unser Gehirn reagieren auf gleiche Weise.
OHNE STRESS LÖSUNGEN FINDEN
Negativer emotionaler Stress schafft einen Zustand verminderten Bewusstseins. Wenn das Stressniveau zu hoch wird, werden wir oft emotional „überwältigt“ und wir fühlen beispielsweise Angst, Wut, Frustration, Scham oder Hilflosigkeit.
In diesem Zustand
- können wir nicht klar denken
- können wir schwer auf unsere Ressourcen und Fähigkeiten zugreifen oder diese überhaupt erkennen
- finden wir keine Handlungsmöglichkeiten und Lösungen
Auch unser Körper reagiert auf Stress, was wir durch unterschiedliche Symptome wahrnehmen können.
WIR KÖNNEN VIELE EREIGNISSE IM LEBEN NICHT (MEHR) ÄNDERN, ABER WIR KÖNNEN EINEN DAMIT VERBUNDENEN STRESS LÖSEN
So gehört die Trauer zu unserem Leben. Wir können die Ursache der Trauer nicht ändern, aber wir können einen damit verbundenen Stress lösen (z.B. trauern zu dürfen/können, …).
Auch bei Ereignissen, die unsere Zukunft betreffen, (z.B. einem bevorstehenden Gespräch mit Chef:in/Partner:in/Schule, …) können wir vorweg Stress abbauen.
LÖSEN WIR GEMEINSAM IHREN STRESS
Gerne begleite ich Sie auf Ihrem Weg, es sich besser gehen zu lassen.
Ich freue mich auf Sie!